Selain Minum Air Alkali, Dukung Hidup Sehat dengan Kebiasaan Ini

Kamis, 07 November 2019

Selain Minum Air Alkali, Dukung Hidup Sehat dengan Kebiasaan Ini


Anda mungkin sudah tidak asing lagi bukan dengan manfaat minum air alkali ? Ya selain bermanfaat bagi kecantikan wajah, air alkali Pristine ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Anda juga perlu mendungnya dengan melakukan pola hidup yang seperti beberapa kebiasaan di bawah ini.

Pristine 8

1. Bijak dalam Memilih Makanan
Apa yang dikonsumsi tentu nantinya memengaruhi bagaimana cara tubuh dalam bekerja. Oleh sebabnya, sebaiknya perhatikan setiap makanan yang dikonsumsi setiap hari. Selain pastikan juga jika makanan sudah memenuhi prinsip gizi yang seimbang, mencangkup karbohidrat, serat, protein, serta lemak baik. 

Jangan sekadar bergantung pada satu jenis makanan pokok ya. Andapun dapat mengganti makanan pokok menggunakan beberapa bahan lain seperti jagung, mi, ubi, serta kentang. Jadi, tidak wajib nasi terus. Selalu perhatikan porsinya agar bisa mencegah kegemukan serta terserang dari penyakit kronis. Ingat, bentuk apa pun yang berlebihan pastinya tidak baik bagi tubuh.

2. Sempatkan Diri untuk Berolahraga Setiap Hari
Meskipun Anda sudah tahu manfaat minum air alkali, selalu usahakan atau sempatkan waktu untuk berolahraga. Olahraga yang dimaksud di sini tidak melulu joging dan pergi ke tempatgim ya. Anda bebas olahraga jenis apa pun yang memang disukai. Jika suka bersepeda dan berenang, maka jangan ragu melakukannya. 

Dengan Anda aktif dalam bergerak, maka tubuh Anda pun berusaha membakar kalori yang saat mengendap di tubuh. Bukan hanya itu saja, olahraga juga bisa membantu mengalirkan oksigen lebih ke dalam sel-sel tubuh serta menjaganya agar sehat. Jadi tidak heran apabila setelah berolahraga dan melakukan aktivitas fisik Anda akan merasa lebih bugar.

3. Hindari Stres
Macet dengan deadline tugas maupun kerjaan yang mencekik, atau beberapa hal lainnya seperti keuangan tersendat, hubungan asmara  sedang renggang, dan berbagai permasalahan hidup lainnya akan menjadikan Anda stres. Ketika Anda merasa stres, maka semua sistem dalam tubuh Anda akan menanggapi dengan cara berbeda-beda.

Stres bersifat kronis dan akan berdampak pada kesehatan Anda pada keseluruhan. Nah, oleh karena itu, berusahalah untuk sebisa mungkin mengurangi atau justru bahkan menghindari berbagai macam hal yang dapat menjadikan Anda stres.

Anda sudah tahu manfaat air alkali untuk kesehatan mungkin saat ini Anda juga sudah mengonsumsinya ? Jika sudah maka jauh lebih mendukungnya dengan beberapa pola hidup sehat yang ada di atas. 

0 komentar :

Posting Komentar