2021

Rabu, 17 Maret 2021

Pertama Kali Liburan ke Bandung ? Cek 4 Tempat Wisata Ini, yuk !



Bandung adalah salah satu kota di Indonesia yang populer sebagai destinasi wisata. Sebab, kota dengan julukan Kota Kembang atau Paris van Java ini memang punya banyak daya tarik. Contohnya kuliner, mulai dari jajanan pinggir jalan legendaris sampai tempat makan kekinian seperti sky lounge Bandung atau wisata alam di sekitaran Bandung yang memang memesona.

Kalau ini akan jadi pertama kalinya Anda berlibur ke Bandung dan masih bingung ingin pergi ke mana, cek dulu daftar berikut ini untuk bantu Anda merencanakan liburan seru di Kota Kembang nanti, yuk !


● Braga

Braga
Braga

Braga adalah ikon Kota Kembang, sehingga Anda jelas wajib menyempatkan waktu untuk mampir ke sini. Di sepanjang Braga, Anda bisa temukan banyak bangunan tua bergaya kolonialisme yang pastinya cocok jadi spot foto-foto. Selain itu, Anda juga bisa kunjungi berbagai tempat makan atau ngopi kekinian yang bertebaran di penjuru Braga begitu Anda merasa lelah dan ingin kembali menyegarkan diri dengan makanan lezat atau minuman enak.


● Farmhouse Lembang

Farmhouse Lembang
Farmhouse Lembang

Bicara soal Bandung, rasanya kurang lengkap kalau tidak membahas Lembang. Salah satu destinasi wisata di Lembang yang bisa Anda kunjungi adalah Farmhouse Lembang, yang menawarkan sensasi liburan bak di Eropa, tepatnya Belanda. Pasalnya, tempat wisata ini didesain dengan jajaran bangunan bergaya Belanda. Selain itu, Anda juga bisa menyewa pakaian tradisional Belanda untuk berfoto-foto.


● Kampung Cai Ranca Upas

Kampung Cai Ranca Upas
Kampung Cai Ranca Upas

Ingin menikmati wisata alam dengan pengalaman unik ? Kampung Cai Ranca Upas jawabannya! Di sini, Anda bisa datang untuk camping juga, lho. Tak hanya itu saja, Kampung Cai Ranca Upas juga terkenal akan penangkaran rusa yang bisa juga Anda kunjungi untuk bercengkrama bersama rusa-rusa jinak dan menggemaskan di alam terbuka. Selain itu, ada juga berbagai permainan outbound yang bisa Anda nikmati bersama teman maupun keluarga agar liburan jadi semakin seru.


● Taman Hutan Raya Ir. H Djuanda

Taman Hutan Raya Ir. H Djuanda
Taman Hutan Raya Ir. H Djuanda

Ingin menikmati keasrian alam terbuka tanpa harus pergi jauh meninggalkan pusat Kota Bandung ? Taman Hutan Raya Ir. H Djuanda atau Tahura bisa jadi pilihan yang pas. Di sini, Anda bisa mengunjungi taman hutan yang lokasinya tepat di Kawasan Dago Pakar, yang juga jadi tempat favorit para warga lokal.


Itu dia 4 lokasi wisata yang bisa Anda kunjungi ketika berlibur ke Kota Bandung. Semoga bermanfaat, ya, dan selamat berlibur !

Sabtu, 27 Februari 2021

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Terhindar dari Penyakit


Menjaga kesehatan tubuh
Menjaga kesehatan tubuh
 

Sebagian orang mungkin saja belum menyadari pentingnya memiliki asuransi kesehatan. Namun demikian, tingkat penetrasi masyarakat Indonesia yang sudah paham mengenai asuransi, terutama asuransi kesehatan, terbilang cukup tinggi. Dengan demikian, tak heran jika banyak masyarakat yang secara sadar memproteksi diri mereka dengan asuransi. Asuransi kesehatan seperti misalnya Allianz Syariah bisa memberikan jaminan kesehatan, jika para tertanggung mengalami sakit.

Hanya saja, memiliki asuransi kesehatan saja tidak cukup untuk menghindarkan tubuh dari penyakit. Untuk itu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, yakni : 


1. Menjaga Pola Makan

Menjaga pola makan sangatlah penting untuk dilakukan memastikan kondisi tubuh tetap prima.  Saat makan, Anda dapat mengisi setengah dari piring dengan sayuran tanpa tepung agar memiliki nutrisi dan serat yang baik. Anda juga harus rajin dan rutin mengkonsumsi air putih minimal 2 liter di dalam satu hari untuk dapat menjaga fungsi otak, menjaga konsentrasi, dan juga suasana hati yang positif. Dengan minum air putih yang cukup, dapat membantu untuk menurunkan berat badan karena perut sudah kenyang.

2. Menggunakan Piring atau Mangkuk yang Lebih Kecil

Menurut penelitian, orang yang makan dari mangkuk atau piring saji yang besar akan mengkonsumsi sekitar 50 persen lebih banyak dari orang yang makan menggunakan mangkuk atau piring yang kecil. Saat Anda menggunakan piring atau mangkuk yang lebih kecil, akan ada ilusi di mana makanan tersebut terlihat banyak dan mengenyangkan. Padahal sebenarnya jumlahnya tentu saja lebih sedikit daripada saat menggunakan piring atau mangkuk besar.

3. Mengatur dan Menjaga Pola Hidup

Selain pola makan, Anda juga harus mengatur serta menjaga pola hidup. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup dengan kualitas yang baik, olahraga secara teratur, dan hindari mengkonsumsi alkohol maupun merokok. Selain itu, Anda juga harus menghindari stress karena stress berlebihan akan meningkatkan kadar kortisol di dalam tubuh, yang kemudian akan merusak sistem metabolisme. Meningkatnya kortisol akan memunculkan rasa ingin mengkonsumsi makanan cepat saji atau junk foodBeberapa penelitian yang sudah dilakukan memberikan hasil bahwa stress merupakan faktor yang menyebabkan depresi, yaitu masalah kesehatan psikis massif yang dapat berujung kepada terganggunya kesehatan fisik.

4. Rajin Melakukan Olahraga

Menggerakkan otot tubuh akan membantu Anda menjaga kesehatan. Bukan hanya untuk meningkatkan penampilan, berolahraga juga dapat membuat tubuh, otak, dan juga hormon berfungsi secara optimal. Berolahraga dapat menjauhkan Anda dari bermacam penyakit misalnya penyakit jantung koroner. Pasalnya, jantung akan dilatih untuk memompa darah dengan ritme yang cepat namun teratur, dan mencegah obesitas karena membantu untuk membakar kalori di dalam tubuh. Mulai sekarang, jangan lagi malas untuk berolahraga, mengatur pola makan, dan pola hidup serta menjaga kondisi dan suasana hati. Tentunya, agar tidak stress yang berujung kepada munculnya penyakit. Semoga Anda sehat selalu !

Jumat, 08 Januari 2021

5 Tips Menekan Biaya Tagihan Listrik saat Menggunakan AC selama WFH


AC
Pendingin ruangan AC


Di tengah pandemi seperti sekarang ini, banyak karyawan kantoran yang bekerja di rumah saja atau yang dikenal sebagai Work From Home. Apakah Anda salah satunya? Jika biasanya Anda difasilitasi AC jenis terbaik seperti AC sentral VRF air di dalam ruangan oleh pihak kantor, mungkin kini Anda harus membayar tagihan listrik tambahan karena menggunakan AC di rumah. Padahal AC merupakan salah satu penyumbang utama penggunaan listrik di rumah. Bagaimana, ya, agar bisa meminimalisir tagihan listrik selama WFH ? Dilansir dari Kumparan, mari simak tips-tipsnya !


1. Nyalakan AC, baru tutup jendela

Sebelum menyalakan AC, kebiasaan yang biasa dilakukan adalah menutup semua sirkulasi udara di dalam ruangan, seperti pintu dan jendela. Padahal, AC juga bisa menyimpan udara kotor. Apalagi jika sudah lama tidak diservis. Dengan menyalakan AC dan membiarkan jendela atau pintu terbuka beberapa saat, udara kotor bisa keluar dari ruangan.

 

2. Jangan terburu-buru menyalakan AC saat masuk kamar atau ruangan

Saat masuk ruangan, banyak orang langsung menyalakan AC, apalagi setelah terkena udara luar yang panas. Padahal, dalam situasi ini, suhu tubuh yang masih panas tidak bisa cepat beradaptasi dengan udara dingin yang diembuskan oleh AC. Anda harus membiarkan tubuh Anda menyesuaikan ke suhu ruangan normal sebelum menyalakan AC.

 

3. Suhu AC ideal adalah 26 ℃

Tubuh manusia memiliki kemampuan untuk beradaptasi dengan suhu udara, tetapi ada batasannya. Jika perbedaan suhu tubuh dan suhu ruangan terlalu besar, maka tubuh mudah terserang penyakit. Angka 26 ℃ adalah suhu dalam ruangan yang paling cocok dan paling menghemat penggunaan listrik.

 

4. Jika hanya dalam waktu singkat, tidak perlu mematikan AC

Banyak orang mematikan AC untuk menghemat biaya tagihan saat keluar ruangan, meski hanya sebentar. Hal ini ternyata trik yang salah. Sebab, awal menyalakan AC penggunaan daya listrik justru sangat tinggi, yakni bisa mencapai 500 hingga 1000 watt. Jadi jika sering dimatikan dan dinyalakan lagi, justru konsumsi listriknya lebih boros.

 

5. Gunakan mode dry saat udara panas dan lembap

Pada musim hujan, udara terasa lebih panas dan lembap. Dalam kondisi ini, mengubah mode AC dari “cool” menjadi “dry” adalah pilihan terbaik. Mode “dry” ini tidak hanya dapat menyerap udara lembap, tetapi juga menghemat tagihan biaya. Dalam mode “cool”, kipas AC akan terus bekerja dengan cepat sampai suhu ruangan menjadi dingin. Hal ini justru akan mengakibatkan pemborosan listrik. Sedangkan dalam mode “dry”, kipas AC akan berputar lebih lambat dan stabil. Sehingga, listrik yang digunakan lebih hemat.


Nah, mudah saja, bukan, tips menghemat biaya tagihan listrik meski AC digunakan seharian selama WFH ? Semoga informasi di atas dapat membantu, ya !